笔记本CPU温度过高不仅会影响性能，还可能损害硬件。通过方法，可以有效降低笔记本CPU的温度，保护硬件，延长设备使用寿命。如果问题仍然存在，建议联系专业技术人员进行检查和维修。
清理内部灰尘、更换散热硅脂、使用散热垫或散热架、调整电源管理设置、关闭不必要的程序和服务、更新BIOS和驱动程序、控制室内温度
清理内部灰尘
操作：定期打开笔记本背盖，使用压缩空气或软毛刷清理风扇和散热器上的灰尘。
目的：提高散热效率，降低CPU温度。
更换散热硅脂
操作：更换CPU和散热器之间的散热硅脂。
目的：改善CPU与散热器之间的热传导，提升散热性能。
使用散热垫或散热架
操作：在笔记本下方使用散热垫或散热架。
目的：增加空气流通，帮助散热。
调整电源管理设置
操作：在电源管理设置中选择“平衡”或“节能”模式。
目的：减少CPU功耗，从而降低温度。
关闭不必要的程序和服务
操作：使用任务管理器关闭后台运行的不必要程序和服务。
目的：减轻CPU负担，降低温度。
更新BIOS和驱动程序
操作：定期检查并更新BIOS和系统驱动程序。
目的：优化系统性能和散热管理。
控制室内温度
操作：尽量在较凉爽的环境中使用笔记本。
目的：减少外部环境对笔记本散热的影响。
